Валенсийский блокбастер

Пост обновлен 2 дня назад




Резюмируя...

+18, солнечно. Первые 10 км совершенно невозможно было бежать в своём темпе, обогнать было нереально. Дальше больше свободы и за 7 км до финиша снова та же проблема. Последние 2-3 км посвободнее, там попробовал наверстать упущенное, но нет. В целом рассчитывал на 3:10. По-сути 3:12 учитывая вышеупомянутые особенности тоже меня устроили.


Текста в этот раз будет немного. Буду пробовать новый формат - видеоблога. Ведь лучше 1 раз увидеть, чем 10 раз прочитать!😉 Материала об этом важном для меня событии было снято много и после месяца монтажных склеек вместо одного планируемого видеоотчета получилось аж 4(!) части! Ну жалко резать интересный материал, тем более, что полагаю вам будет интересно посмотреть все аспекты этого эпичного события!😀



Часть первая. Повествует о перелете, обустройстве и зрелищном футбольном матче - все что включил в себя первый день в Валенсии



Часть вторая. Валенсийские тренировки или как подчинить свой организм своей воле



Часть третья. Регистрация на марафон. Получение и распаковка стартового пакета.



Часть четвертая. МАРАФОН и его атмосфера




Валенсия первый для меня международный марафон, может и последний вообще, но пока не хочу об этом думать.


Приехал заранее, чтобы немного освоиться и провести несколько тренировок. Про сложности писал, но на многом заострять внимание не стал.

Ещё вчера я не знал в каком состоянии буду сегодня, но сегодня я был в идеале.

На завтрак вместо традиционной гречки я съел пасту (макароны) в томатном соусе и какой-то хлеб.

Далее выдвинулся на старт, с этим помог друг сестры и отвёз туда на авто.

Приехав сильно заранее, встал в очередь в туалет, в итоге добился желаемого результата за 5 минут до старта. Пошёл по указателям, увидел стартовый коридор, но напрямик не пускают, нужно дворами по специально размеченному заборами маршруту идти к своему кластеру. Немного занервничал, пробежал зигзагами и упёрся прям в свой кластер. Охранник сразу дал понять - тебе сюда. Фух, успел.

Включаю часы, а Garmin начинает тупить, последнее время на новых местах очень долго ищет связь. В этот раз снова косяк, старт дан, а я жду... Наконец запищали и я побежал.

Про первые 10 - 12 км и писать не хочу. Обогнать нереально, бежал метрах в 50 позади пейсеров на 3:15. И так до 12 км. Правда дважды навстречу нам пробежали лидеры, бегут очень эффектно.


С 12 км наконец-то начались пробелы и я начал стараться хоть немного продвигаться вперёд. В этот момент обратил внимание, как участники один за другим отбегают на обочину и делают свои мокрые дела (район этому способствовал). Я подумал что тоже хочу, но решил не быть как все. На всех пп пил немного, гели принимал очень осторожно и забегая вперёд, проблем с животом не было.

На 15 км очередной пп, перед ним съел гель, затем запил водой. ПП были каждые 5 км, на них были вода и Powerade, к которому я все же приучил организм за два предыдущих дня. До 30 км бежал довольно спокойно, никакой отдышки, дыхание ровное. А к 30 км начал чувствовать ноги. На 27 км съедаю гель, на 30 пью воду и ещё один гель , тут же стоят долгожданные туалеты. Потратил примерно 40 секунд, но сделал важное дело.

До ближайшего пп чуть меньше 5 км. Пить не хочу, но ноги требуют, гели не работают на сухую как надо, пил ведь немного. Ппб тяжелеют. На 35 км хватаю воду и жадно, но медленно начинаю опустошать бутылку. Вся вода зашла отлично, буквально через пару минут ппб как новенькие, гели заработали, всё отлично. С этого же пп начинается трэш вдоль трассы. Болельщики в принципе стояли от самого старта вдоль, но здесь плотность зашкаливала и зрители сильно сужали коридор, где не было заборов. Атмосферу не передать, музыка, барабанщики и просто громкие болельщики чередовались бесконечно. Все это автоматически несло меня к финишу, на 37 км добил последний гель. Пробираться через уставших было сложно, но в какой-то момент начались заборы, которые отодвинули от нас болельщиков и тут я решил поработать. К сожалению пошла брусчатка и спуск, сильно было не разогнаться. Серия поворотов и я выбегаю на финишную прямую.


Финиш просто нереален. Справа и слева вода, сама дорожка голубая, музыка орёт, я ускоряюсь и всё, мой 8 марафон позади. Эмоции накрывают как в первый раз. Я домучил этот год и наконец-то можно отдыхать, заодно и залечить все связки.

Марафон прошёл настолько гладко и ровно, что особенно и отметить нечего.

Повторюсь, результатом я доволен, марафоном разумеется тоже.



#Бег #Марафон #Валенсия #ДмитрийЛипанов

Просмотров: 67

© 2016 - 2019 FBS

e-mail: fbs.demiurg@mail.com

Мы в соцсетях

  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon